8 Bước Giúp Trẻ Nhỏ Ngủ Ngon Khi Đi Du Lịch Dễ Dàng

Mục lục

Ẩn

1. 1. Chuẩn bị không gian ngủ thoải mái:
2. 2. Duy trì lịch trình giấc ngủ quen thuộc:
3.  3. Tạo không gian tối ưu để ngủ:
4. 4. Đừng quên chuẩn bị tai nghe hoặc nút tai:
5. 5. Sử dụng nhạc ru hoặc âm thanh trắng:
6. 6. Đảm bảo bé được ăn uống đầy đủ trước giờ ngủ: 
7. 7. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp:
8. 8. Dùng sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ an toàn cho bé:
9. Lời kết

1. Chuẩn bị không gian ngủ thoải mái:

Mang theo một chiếc chăn nhỏ, gối quen thuộc hoặc thú nhồi bông bé yêu thích. Những vật dụng này giúp bé cảm thấy an toàn và dễ đi vào giấc ngủ dù ở nơi xa lạ.

2. Duy trì lịch trình giấc ngủ quen thuộc:

Hãy giữ thói quen giờ giấc giống như khi ở nhà. Bé sẽ dễ dàng làm quen với môi trường mới nếu vẫn được ăn, ngủ đúng giờ.

 3. Tạo không gian tối ưu để ngủ:

Sử dụng rèm che sáng hoặc màn chắn để giảm ánh sáng. Một không gian tối và yên tĩnh giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

4. Đừng quên chuẩn bị tai nghe hoặc nút tai:

Nếu di chuyển bằng máy bay, tàu hoặc xe bus, âm thanh ồn ào có thể làm bé khó ngủ. Tai nghe cách âm hoặc nút tai mềm là giải pháp hiệu quả.

5. Sử dụng nhạc ru hoặc âm thanh trắng:

Âm thanh trắng như tiếng quạt, tiếng mưa nhẹ giúp bé thư giãn và dễ ngủ hơn. Bạn có thể tải sẵn ứng dụng âm thanh ru ngủ trên điện thoại để sử dụng khi cần.

6. Đảm bảo bé được ăn uống đầy đủ trước giờ ngủ: 

Một bữa ăn nhẹ với sữa hoặc cháo trước giờ ngủ giúp bé không bị đói. Tuy nhiên, tránh cho bé ăn đồ ngọt vì dễ làm bé tỉnh táo và khó ngủ. Bữa ăn nhẹ hoặc ly sữa dinh dưỡng trước giờ ngủ sẽ giúp bé cảm thấy no bụng và thư thái hơn.

Sữa Bean Stalk là lựa chọn hàng đầu cho bé nhờ:

• Công thức giàu DHA và canxi, hỗ trợ sự phát triển trí não và xương chắc khỏe.
• Dễ tiêu hóa, không gây khó chịu bụng, lý tưởng để dùng trước giờ ngủ.
• Đạt tiêu chuẩn khắt khe của Nhật Bản, đảm bảo an toàn và chất lượng cho trẻ nhỏ.

Mang theo sữa Bean Stalk dạng gói tiện lợi trong chuyến du lịch để bé được bổ sung dinh dưỡng mọi lúc mọi nơi!

7. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp:

Mang theo áo ấm hoặc điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp để bé luôn cảm thấy dễ chịu khi ngủ, đặc biệt trong môi trường máy lạnh.

8. Dùng sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ an toàn cho bé:

Bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như gối chữ U hoặc nệm di động cho bé. Những sản phẩm này không chỉ giúp bé thoải mái hơn mà còn đảm bảo an toàn khi di chuyển.

Lời kết

Với những mẹo trên, việc giúp trẻ nhỏ ngủ ngon khi đi du lịch sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Hãy chuẩn bị kỹ lưỡng để mỗi chuyến đi không chỉ là niềm vui mà còn là kỷ niệm đáng nhớ cho cả gia đình!